Rückenfit

 

"Bewegung ist die Seele aller Dinge."
P. Klee


Ein präventives Rückentraining für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Das funktionelle Rückentraining schliesst das Training der gesamten Rücken- und Rumpfmuskulatur mit ein und ist somit die beste Voraussetzung für eine funktionstüchtige, schmerzfreie und starke Wirbelsäule.

 

Der Kurs beinhaltet auch:

- Die Schulung der Körperwahrnehmung

- Beweglichkeit und Bewegungskoordination

- Die Stabilisierung des Gleichgewichts

- Verbesserung der Entspannung und Lockerung

 

Instruktorin:

Evelyn Deeke, dipl. Physiotherapeutin FH, Sportphysiotherapeutin ESP

 

Kurszeiten:

Dienstag: 08:15 - 09:15 Uhr, 13:30 - 14:30 Uhr

Mittwoch: 18:00 - 19:00 Uhr, 19:00 - 20:00 Uhr

 

Preis:

CHF 23.- pro Lektion, im Quartalsabo zu lösen

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